Weitere Helfer sind die Aminosäuren Taurin und Kreatin. Taurin ist wichtig für die Entwicklung des Nervensystems und die Stabilität der Nervenzellen. Kreatin ist ein bedeutender Energiespeicher im Körper. Studien weisen darauf hin, dass die Einnahme von Kreatin dem Gehirn hilft, nicht so schnell zu ermüden. Infos unter: www.vitamindoctor.com/Konzentration
Störquellen vermeiden
Der Arbeitsalltag ist oft geprägt von Unterbrechungen. Entweder klingelt das Telefon, eine unerwartete E-Mail trudelt ein, die direkt beantwortet werden muss, oder es steht plötzlich ein Kollege mit dringenden Fragen im Büro. Sich dann direkt wieder auf die eigentliche Aufgabe zu konzentrieren, fällt vielen schwer.
Schaffen Sie sich deshalb eine möglichst ruhige Arbeitsumgebung. Kopfhörer (mit oder ohne Musik) können dabei helfen, stressige Hintergrundgeräusche auszublenden. Außerdem sollten Sie während der Arbeit Ihr Privathandy in der Tasche lassen, um zwischendurch nicht abgelenkt zu werden. Damit Sie nach Feierabend den Stress im Büro lassen und wirklich zur Ruhe kommen, sorgen Sie für einen angenehmen Ausgleich im Alltag. Das kann Sport sein, aber auch Entspannungstechniken wie Yoga, Tai Chi oder Autogenes Training. So können Sie besser schlafen und mit neuer Energie in den nächsten Tag starten. (akz-o)
Dudu Osun® - die beliebte schwarze Seife aus Afrika
Einzigartig pflegend und vielseitig verwendbar. Die biozertifizierte Seife ist für den gesamten Körper geeignet: als pflegende Handwaschseife, als Duschgel-Ersatz, zur Gesichtsreinigung oder als Rasierseife. Für die gesamte Familie und für jeden Hauttyp geeignet.
Dudu Osun® wird fair und nachhaltig auf traditionelle Art in Nigeria hergestellt. Die Zusammensetzung beinhaltet natürliche Hautpflegekomponenten, die bereits seit Jahrhunderten in der Schönheitspflege in Afrika verwendet werden.
Traditionell von regionalen Kleinbauern in Nigeria gewonnenes Palmkern-Öl wird mit Asche aus verbrannten Palmblättern und Kakaoschoten in Wasser durch moderne Technik und nach traditioneller Rezeptur aufgekocht. Durch die enthaltene Asche erhält die gepresste Naturseife ihre charakteristische schwarze Farbe. Alle weiteren Pflegekomponenten wie Sheabutter, Aloe Vera, Honig und Limettensaft werden erst nach dem Verseifungsprozess hinzugefügt. Dadurch bleibt die hohe Qualität erhalten.
Die hochwertige, kaltgepresste Sheabutter, die traditionell aus dem Fruchtkern des als heilig geltenden Shea-Nussbaumes (Karitébaum) gewonnen wird, verleiht der Dudu Osun® die besonders rückfettenden Eigenschaften. In der Dudu Osun® CLASSIC Seife ist Parfum enthalten.
Erhältlich ab sofort in der Wittelsbacher Apotheke in Aichach.
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