Obst, Gemüse und Salat
Für unseren Körper ist es lebenswichtig, dass der Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht bleibt. Dazu braucht er regelmäßig basische Mineralstoffe aus viel Obst, Gemüse und Salat.
Häufiger strapazieren wir unseren Säure-Basen-Haushalt durch unsere Ernährung und auch durch Diäten. In Bezug auf die Ernährung geht es nicht um das, was sauer schmeckt, wie etwas Zitronensaft sondern um Lebensmittel, bei deren Abbau im Körper Säure entsteht. Solche säurebildenden Nahrungsmittel sind beispielsweise Milchprodukte, Fisch, Fleisch, Eier, Weißmehlprodukte, oder auch Nüsse. Ein Zuviel an säureproduzierender Kost bei gleichzeitig zu geringer Zufuhr basischer Lebensmittel wie Obst und Gemüse belastet den Säure-Basen-Haushalt und behindert eine optimale Stoffwechselleistung. Bei einer Diät kommt hinzu, dass auch durch den Abbau von Körperfett vermehrt Säuren entstehen. Hier helfen eine vorwiegend basische Ernährung und die Nahrungsergänzung mit basischen Mineralstoffen.
Basische Ernährung zur Gewichtsreduktion
Wer gezielt entsäuert, wird schnell merken, wie die Energie zurückkehrt und der Fettabbau ohne „angezogene Handbremse“ deutlich besser gelingt. Unkompliziert geht das mit einem bewährten und patentierten Basenprodukt aus der Apotheke. Natürlich tun es hochwertige basische Mineralstoffe nicht allein. Um den Pfunden nachhaltig den Kampf anzusagen, gehören ein konsequentes Bewegungstraining und ein Ernährungsplan dazu. Wenn Sie also das Gefühl haben, nur langsam und grammweise voranzukommen, obwohl Sie die täglichen Kalorien reduziert haben: Versuchen Sie es mit dem basischen Diätkonzept. (akz-o)
Mit Trauercoaching zurück ins Leben
Trauerbegleitung und kreative Trauerbewältigung findet man seit Mai im Jakobiweg 4 in Aichach. Helga Schröck, Inhaberin, zertifizierte systemische Beraterin von der Gesellschaft für systemische Therapie, Beratung und Familientherapie und professionell ausgebildete Trauerbegleiterin bietet mit ihrem Trauercoaching Hilfe nach einem Schicksalsschlag. In Einzelterminen erhalten Klient:Innen bei Trotzdem-Dasein Hilfreiches an die Hand um ihr Gefühlschaos kontrollieren zu können, Tritt zu fassen und ihr Leben selbst zu gestalten. Eine höhere Resistenz gegenüber Stress, neue Antriebskraft im Leben oder das innere Gleichgewicht sind neben der Sorge um trauernde Angehörige und Kinder die häufigsten Anliegen der Beratungen.
Als Expertin für Trauer unterstützt Helga Schröck Menschen dabei, sich und ihre Welt zu begreifen, um Trauer einfacher und leichter zu bewältigen.
Helga Schröck bietet eine eigene Mischung aus fachlicher Kompetenz und dem Gespür für den Raum, den es benötigt, um positive und nachhaltige Prozesse zu begleiten. Alles darf, nichts muss – das gilt für Alle, die eine Beratung bei Trotzdem-Dasein aufsuchen.
Anmeldung zu Online-Trauergruppen, Kreativ-Gruppen oder Einzelsitzungen unter
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oder Telefon 0 15 75/3 29 49 23
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